บทความ

สุขภาพ การทำงาน ความชรา

รูปภาพ
ผมให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่าการหาเงิน ถ้าอวัยวะภายในเรา มันถอดไปขายได้เลย แล้วใช้งานกับคนอื่นได้ มีผู้ป่วยกี่คนที่กำลังทนทุกข์อยู่และยอมพร้อมควักเงินในกระเป๋าทั้งหมดเพื่อแลกให้รอดชีวิต แสดงว่ามูลค่ามันมากกว่าเงินที่เขาหามาทั้งชีวิตหรือเปล่า บางทีเราใช้ชีวิต เราก็ละเลยสุขภาพ ทั้งๆ ที่เรากำลังขาดทุน อวัยวะเราทำให้มันเสื่อมไวเกินไป เช่น นอนดึก อดหลับอดนอน, กินอาหารเยอะกินบ่อยไป, ทุ่มเทบางอย่างจนใช้ชีวิตไม่สมดุลโดยบางทีสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ชีวิตเราต้องการจริงๆหรือเปล่าก็ไม่รู้ เพราะสุดท้ายแล้ว เวลาสภาวะใกล้ตาย เราจะคิดถึงแต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ได้นึกถึงบ้านหลังโต, รถยนต์, หนี้สิน หรือทรัพย์สินที่อุตสาห์เสียเวลาหามาทั้งชีวิตเลย ขอบคุณภาพจาก  link ไม่ต่างจากคนวัยชราที่อยู่มาจนเข้าใจโลก สิ่งที่เขาทำคือจะคิดถึงแต่ครอบครัว ดูรูปภาพเก่า ๆ อยากเจอหน้าหลาน ลูก ๆ ของตัวเอง หรือแม้กระทั่งพูดถึงคนรักที่จากไป นั่นแสดงว่านั่นคือสิ่งที่สำคัญจริงๆ สุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญ เราคงไม่อยากแก่เป็นผู้ป่วยติดเตียง ที่ต้องให้ภรรยาหรือลูกหลานเสียเวลาลางานมาดูแลเรา แต่เราอยากแก่แบบสุขภาพ
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

แก้ไขนิสัยนิดหน่อยเพื่อเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น

รูปภาพ
บทความนี้จะสามารถช่วยให้คนที่มีพฤติกรรมคล้ายๆผม มีเวลาเพิ่มขึ้นแน่นอนครับ แล้วงานต่างๆที่ทำก็จะเสร็จเร็วขึ้นแน่นอน แต่ละครั้งที่ผมเปิดคอม แล้วแอบเพลินจนลืมตัวว่าเสียเวลา เช่นเปิดเว็บเบราเซอร์แล้วมักแอบแวะเข้า facebook แล้วก็เช้าไปเช็ค email ข่าวสารต่างๆ (ผมเข้าโดยการพิมพ์ fa แล้วกด enter ที่ช่อง url ใน chrome) จนเพลินยาวๆ เมื่อรู้อะไรใหม่ๆ ก็สงสัยแล้วก็ลากยาวไปค้นหาข้อมูล อ่านโน่นนี่นั่น จนลืมตัวในสิ่งที่ตนเองสนใจจริงๆไป เช่น แผนต่างๆ ในเดือนนี้ ทำให้หมดเวลาไปกับวันนั้นๆ ตลอด เคยคิดว่าจะบล็อก จะเลิกใช้ แต่ก็ติดปัญหาว่ามันยังมีความจำเป็นที่ต้องใช้ แต่มีวิธีแก้นึงที่ผมทำคือลดความถี่ให้น้อยลง แต่ก็มักเผลอเรื่อยๆ โทรศัพท์มักแจ้งเตือนข้อความ ผมก็กดเปิดอ่านตลอด กดโทรศัพท์บ่อย (ดูดเวลาผมไปเยอะ) จะไม่กดดูมันก็รู้สึกค้างคาในใจ ปิดเสียงเตือนก็ทำแล้ว แต่ก็ไม่เวิร์คบางครั้ง สิ่งที่ส่งผลต่อชีวิตผม วางแผนเรื่องที่จะศึกษา กำหนดเวลาไว้ชัดเจน แต่ก็ไม่สามารถสำเร็จจบได้ตามเวลาที่วางไว้ แม้กระทั่งงานที่ทำก็ไม่เสร็จตามที่ตั้งไว้ มีสิ่งอื่นมาแทรกตลอด (เป็นข้ออ้างว่าทำไมถึงไม่ทัน) ผมมานั่งเฉยๆ
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

ทำความรู้จักบริการคลาวด์ IaaS, PaaS, SaaS และ DevOps

รูปภาพ
ภาพจาก  medium ปัจจุบันจะมีการให้บริการอยู่ 3 ประเภท ที่ใช้บ่อยๆ คือ 1. Infrastructure-as-a-Service (IaaS) คือ การให้บริการโครงสร้างพื้นฐานด้านไอที ( Infrastructure) และระบบการจัดเก็บข้อมูลขององค์กร ( Storage) เพื่อรองรับการใช้งาน Software และ Application เช่น Microsoft Azure, Dropbox, Google Drive for business, Amazon Web Services 2. Platform-as-a-Service (PaaS) คือ การให้บริการด้าน Platform สำหรับผู้ใช้งานเช่น Developer ที่ทำงานด้าน Software และ Application โดยผู้ให้บริการ Cloud จะจัดเตรียมสิ่งที่จำเป็นต้องใช้ในการพัฒนา Software และ Application เอาไว้ให้ เช่น Database Server, Web Application เป็นต้น 3. Software-as-a-Service (SaaS) คือการให้บริการด้าน Software และ Application ผ่านทางอินเตอร์เน็ต คล้ายกับการเช่าใช้ คิดค่าบริการตามลักษณะการใช้งาน เช่น Microsoft Office 365 ทั้งนี้ ยังมี Cloud Service รูปแบบอื่นๆ ที่เกิดขึ้นมาเรื่อยๆ อีกมากมายเช่น Desktop-as-a-Service (DaaS), Disaster-Recovery-as-a-Service (DRaaS) ฯลฯ แหล่งที่มา :  mangoconsultant สรุปข้อดีที่ค
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

เคยมั้ยเวลาทำงานแล้วง่วง, ทำงานแล้วสมาธิมีหลุดบ้าง หรือทำงานแล้วเสร็จช้า กว่างานจะออกแต่ละงาน ผมมีวิธีแก้ปัญหาที่ทำให้งานที่ทำอยู่เสร็จไวขึ้น แล้วก็ทำให้สุขภาพดีด้วย มีเวลาเหลือเยอะไปทำอะไรอีกเยอะ วิธีนั้นก็คือ การอดอาหาร หรือที่เรียกกันว่า fasting ถ้าเป็นวัยเด็กหรือสตรีมีครรภ์ไม่แนะนำนะครับเพราะเด็กโตเร็วต้องการกินและพักผ่อนให้พอ แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่และสุขภาพปกติแนะนำว่าการอดอาหารทำให้สุขภาพดี และ productive  สำหรับคนที่ไม่แข็งแรง ลองเริ่มกินน้อยๆ แล้วอด บางมื้อดูครับ เพื่อให้ร่างกายคุ้นชินแล้วดึงไขมันมาใช้ได้เก่งขึ้น สุดท้ายจะสามารถเริ่มอดอาหารได้นานขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้นตามมาครับ การอดอาหารนั้นจะทำให้หัวแล่น ไม่ง่วงแล้วก็เป็นการพักลำไส้ พักผ่อนร่างกาย ที่มาจากการกินอาหารทุกวัน  ตัวผมเมื่อทำการอดอาหารแล้วสามารถได้ทำงานเยอะและคิดอะไรได้ไว กว่าทานอาหารแล้วมาทำงาน  แนะนำ ในหนึ่งวันให้ทาน 1 มื้อพอ ในหนึ่งมื้อนั้นให้เน้นมีผัก เนื้อสัตว์น้อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี แล้วลองสังเกตตัวเองดูครับว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง ที่แน่ๆ เราประหยัดเวลาทานอาหารไปสองมื้อ ร่างกายได้พักผ่อน 
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

วิธีหาเวลาเพิ่มให้กับตัวเอง

วิธีหาเวลาเพิ่มให้กับตัวเอง  ผมประสบปัญหาที่ไม่มีเวลาอ่านหนังสือ ไม่มีเวลาทำเรื่องพัฒนาตนเอง หลายครั้ง มันก็ผ่านมาเป็นสัปดาห์จนเป็นเดือนเป็นปี แปปเดียว ก็ผ่านมาครบปีละ อย่างเช่นผมที่มีเรื่องอยากรู้ อยากศึกษาหลายอย่าง แต่กลับไม่มีเวลาทำมันเลย เช่น งานสัปดาห์หนังสือ ปีที่แล้ว ซื้อมาเป็นสิบๆเล่ม มีแต่เรื่องที่อยากเรียนรู้ เพื่อมาพัฒนาตนเอง แต่ก็อ่านไปได้นิดเดียว เผลอแป๊ปเดียว ก็มาถึงงานสัปดาห์หนังสืออีกแล้ว ผ่านไปปีนึง ของเก่ายังอ่านไม่หมดเลย  เอาล่ะ ผมมีวิธีแก้ และก็วิธีนี้ดีมากๆ ใช้เเล้วประสบความสำเร็จ อะไรที่ไม่มีเวลา มันก็มีให้ทุกอย่าง  เพียงแค่เรา ทำตัวสบายๆแล้วคิดให้เวลากับมันนิดเดียวพอ เช่น ถ้าจะอ่านหนังสือให้จบ (ไม่ต้องคิดว่าจะจบเมื่อไหร่) ขอให้ไปเปิดอ่านมันแค่บทเดียว หรือ 2-3 หน้าพอ แล้วพรุ่งนี้ก็มาอ่านต่อ  ผมมีหนังสือที่อยากอ่านหลายเล่ม แต่คิดจะหาเวลาอ่านให้จบแบบเป็น ชม. เยอะๆทีเดียว เลยไม่ได้อ่านซักที เพราะมองว่าเสียเวลา มีงานสำคัญที่ต้องทำ แต่นั่นทำให้ผม ไม่ได้ความรู้เรื่องอื่น ซะที ทั้งๆที่ ถ้าเรารู้เร็วกว่านี้ ก็เป็น shotcut ที่ทำให้งานบางอย่างเราเร็วขึ้น ก้าว
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม